Elite Esercizi ed Esecuzioni

imparare l'esecuzione:

SQUAT BILANCIERE

esercizio mirato per lavorare su quadricipiti, glutei, interessamento secondario femorali, retto addominale .

LEG EXTENSION

Esercizio mirato per quadricipite, vasto laterale, vasto mediale.

LEG CURL

esercizio mirato per lavorare i bicipiti femorali, fondamentali per correggere la postura e sollevare i glutei, nonchè essenziali per la stabilizzazione del tronco superiore .

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